10 conseils à suivre durant le reste de Ramadan

Posted on juin 20 2016 - 8:45 by MyriamBenYoussef

Déjà 15 jours écoulés de Ramadan, voilà quelques conseils à suivre durant le reste de ce mois saint :

conseil_1

 

  • Il ne faut pas boire de l’eau en quantité en un seul coup.
  • Il faut sursauter l’eau durant toute la soirée, pas plus qu’un verre au début du repas (la soupe hydrate aussi bien).
  • Pourquoi?
    Parce que boire une seule quantité d’eau en un seul coup va perturber la digestion.

 

 

conseil_2

 

 

 

  • Il ne faut pas refaire les mêmes plats deux fois.
  • Pensez à changer vos plats tous les jours.
    Donc cuisinez peu, pour qu’il n’y aura pas du reste ainsi la nourriture sera variée et fraîche.

 

 

conseil_3

 

 

 

  • Une sucrerie au cours de la soirée et presque de rigueur.
  • Choisissez les plus saines, pensez pâtisserie tunisienne (une à deux pièces).

 

 

 

44

 

  • Mangez lentement, c’est très important !!!
  • Prenez votre temps vous serez plus rassasié et reposé.


5

  • Le Shour n’est pas obligatoire pour toutes les personnes.
  • Un verre d’eau plus un bout de pain sec, est largement suffisant pour la plupart des personnes.

 

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